Everyone

Petr Nálevka (Urbandroid)

Ice Cream Sandwich

Are you having trouble falling asleep? Are your kids hyperactive when playing with the tablet before bed time?
Are you using your smart phone or tablet in the late evening? Twilight may be a solution for you!

WARNING: Android O does no allow the app to cover your notifications and lockscreen anymore. We have some workarounds like wallpaper filtering etc..

Recent research suggests that exposure to blue light before sleep may distort your natural (circadian) rhythm and cause inability to fall asleep.

The cause is the photoreceptor in your eyes, called Melanopsin. This receptor is sensitive to a narrow band of blue light in the 460-480nm range which may suppress Melatonin production - a hormone responsible for your healthy sleep-wake cycles.

In experimental scientific studies it has been shown an average person reading on a tablet or smart phone for a couple of hours before bed time may find their sleep delayed by about an hour.

The Twilight app makes your device screen adapt to the time of the day. It filters the blue spectrum on your phone or tablet after sunset and protects your eyes with a soft and pleasant red filter. The filter intensity is smoothly adjusted to the sun cycle based on your local sunset and sunrise times.

PRO features
- more than 2 predefined profiles
- adjustable transition time
- option to turn off Twilight service altogether during inactive times
- new features will often first appear as PRO

Thank you very much for your intention to support our development. This is a pro application for the Twilight app. Please install on top, do not uninstall Twilight first. 

Please read the basics on circadian rhythm and the role of melatonin:

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Examples of related scientific research:

Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012

Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011

Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009

Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008

Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007

High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003

Sensitivity of the human circadian pacemaker to nocturnal light: melatonin phase resetting and suppression
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000

Phase-shifting human circadian rhythms: influence of sleep timing, social contact and light exposure
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

Exposure to bright light and darkness to treat physiologic maladaptation to night work.
Czeisler CA..
คุณมีปัญหาในการหลับหรือไม่? เด็กของคุณมีสมาธิในการเล่นกับแท็บเล็ตก่อนเวลานอนไหม
คุณใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในตอนเย็นหรือไม่? ทไวไลท์อาจเป็นทางออกสำหรับคุณ!

คำเตือน: Android O ไม่อนุญาตให้แอปพลิเคชันครอบคลุมการแจ้งเตือนและ lockscreen ของคุณอีกต่อไป เรามีวิธีแก้ปัญหาบางอย่างเช่นการกรองวอลล์เปเปอร์ ฯลฯ

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินก่อนนอนอาจบิดเบือนจังหวะตามธรรมชาติ (circadian) ของคุณและทำให้ไม่สามารถหลับได้

สาเหตุคือเซลล์รับแสงในดวงตาของคุณเรียกว่า Melanopsin ตัวรับนี้มีความไวต่อวงแหวนสีฟ้าที่แคบในช่วง 460-480nm ซึ่งอาจระงับการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ตื่นเช้าตื่นนอน

ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เชิงทดลองนั้นได้มีการระบุว่าคนโดยเฉลี่ยอ่านบนแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์สมาร์ทสองสามชั่วโมงก่อนนอนอาจพบการนอนหลับของพวกเขาล่าช้าประมาณหนึ่งชั่วโมง

แอปพลิเคชัน Twilight ทำให้หน้าจออุปกรณ์ปรับให้เข้ากับช่วงเวลาของวัน กรองคลื่นสีน้ำเงินบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดินและปกป้องดวงตาของคุณด้วยตัวกรองสีแดงนุ่มและน่ารื่นรมย์ ความเข้มของตัวกรองจะปรับให้เข้ากับรอบดวงอาทิตย์ได้อย่างราบรื่นขึ้นอยู่กับเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นของท้องถิ่น

PRO คุณสมบัติ
- โปรไฟล์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้ามากกว่า 2 แบบ
- เวลาเปลี่ยนผ่านได้
- ตัวเลือกในการปิดบริการทไวไลท์ทั้งหมดในช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
- คุณลักษณะใหม่มักจะปรากฏเป็น PRO เป็นครั้งแรก

ขอบคุณมากสำหรับความตั้งใจของคุณเพื่อสนับสนุนการพัฒนาของเรา นี่เป็นแอพพลิเคชั่นสำหรับแอ็พพลิเคชั่น Twilight โปรดติดตั้งด้านบนอย่าถอนการติดตั้ง Twilight ก่อน

โปรดอ่านข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับจังหวะ circadian และบทบาทของ melatonin:

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

ตัวอย่างการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง:

        การลดความแอมพลิจูดและการเปลี่ยนแปลงเฟสของเมลาโทนินคอร์ติซอลและจังหวะ circadian อื่น ๆ หลังจากที่ค่อย ๆ ก้าวของการนอนหลับและการเปิดรับแสงในมนุษย์
        Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012

    การสัมผัสแสงห้องก่อนนอนช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลาโทนินและลดระยะเวลาเมลาโทนิในมนุษย์
    โจชัวเจ Gooley ไคล์แชมเบอร์เลนเคิร์ตสมิท A. ส. ส. Bir Khalsa Shantha เมตรว. วชิร Rajaratnam เอลิซ่ารถตู้ Reen เจมี่เมตรซีไซเออร์ชาร์ลส์เอ. Czeisler สตีเวนว. วชิร 2554

    ผลกระทบของแสงต่อสรีรวิทยาของมนุษย์
    Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

    ประสิทธิภาพของซีพียูที่มีความสว่างเป็นจังหวะเดียวที่ทำให้เกิดความล่าช้าของเฟื่องวันในมนุษย์
    Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009

    ระยะเวลาภายในและความเข้มของแสงกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างเฟสระหว่างเมลาโทนิและการนอนหลับในมนุษย์
    Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

    ผลกระทบของการตั้งเวลานอนหลับและการเปิดรับแสงจ้าในการรับรู้ความถนัดในช่วงกลางคืน
    Nayantara Santhi แดเนียล Aeschbach โทดด์เอส. ฮอวิชชาร์ลส์เอ. Czeisler 2551

    ความไวแสงที่มีความยาวคลื่นสั้นของ Circadian, Pupillary และ Visual Awareness ในมนุษย์ที่ไม่มี Retina ด้านนอก
    Farhan เอช Zaidi โจเซฟตันฮัลล์สจ๊วตพี. Peirson แคทธารีนวูล์ฟแดเนียล Aeschbach & ร่วม 2550

    มีความไวสูงของจังหวะ melatonin circadian ของมนุษย์ในการรีเซ็ตโดยใช้ความยาวคลื่นสั้น
    Lockley SW, Brainard GC, บริษัท ซีอาร์ซีอีซี 2003

    ความไวของเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบ circadian ของมนุษย์ในเวลากลางคืน: การตั้งค่าและปราบปรามเมลาโทนิน
    Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000

    จังหวะ circadian เฟสของมนุษย์: อิทธิพลของเวลานอนการติดต่อทางสังคมและการเปิดรับแสง
    J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

    การสัมผัสกับแสงสว่างและความมืดในการรักษาความผิดปกติทางสรีรวิทยาในการทำงานกลางคืน
    CA ของ Czeisler


\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13

Twilight Pro Unlock

เวอร์ชั่นล่าสุดของTwilight Pro Unlock